Groepscursus

De groepscursus start twee keer per kalenderjaar: januari en september.
Een groepscursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van een uur die om de week plaatsvinden. Op die manier kunt u langzaamaan wennen aan een nieuwe leefstijl. Want…. u volgt geen dieet, maar u past uw manier van leven aan! Het gaat er niet om wat u allemaal niet mag, maar het gaat om gezonde en lekkere keuzes maken.

Wat leert u allemaal?

  • Wat zijn hormonen eigenlijk en wat doen ze in je lichaam?
  • Voorbeelden van hormonale problemen
  • Suiker en insuline resistentie
  • Spijsvertering: de basis van een gezonde leefstijl
  • Het belang van gezonde darmen en hoe krijg je dat voor elkaar?
  • De lever en haar werking
  • Welke voeding is goed voor je lichaam
  • Toevoegingen in het eten
  • Jo-jo effect, crashdieten en blijvend gewichtsverlies
  • Beweging/training, waar is het goed voor?
  • Menstruatieproblemen/overgangproblemen
  • stressbeperking / voldoende ontspanning

En nog veel meer. Ons motto: kennis is macht!

Tijdens de cursus kunt u meeschrijven in een cursusmap. Hierdoor wordt het een persoonlijke ontwikkeling. We kijken nl. ook naar het stress-aspect, emotie-eten, motivatieproblemen, tips en trucs en valkuilen.

In de besloten facebook-groep kunt u recepten uitwisselen, vragen stellen, elkaar ondersteunen en stimuleren.

Kosten: € 195,00

Inclusief:

  • 10 bijeenkomsten (powerpoint)
  • Cursusmap

Optioneel

  • Supermarktsafari 1 uur (samen supermarkt doorlopen en op zoek naar goede en minder goede producten) € 15,00
  • Kookworkshop ‘gezonde tussendoortjes’ € 25,00

Inschrijven

Schrijf je door een mail te sturen naar info@voedingenzoaalten.nl of vul het inschrijfformulier hier in.

Babs-cursus

Aanmelden of meer informatie

Individuele coaching

Liever individuele coaching? Dat is mogelijk. Klik op onderstaande button voor meer informatie.